Vacanze estive Alta Norvegia

Alta Estate

Numero minimo di persone? 8 persone

Numero massimo di persone? 12 persone

Informazioni sullo yoga

Scopri di più sui tuoi istruttori qui:
Tutti i livelli sono i benvenuti. Puoi essere completamente nuovo nello yoga o esperto. I tuoi istruttori sono molto bravi a darti linee guida personalizzate riguardo alla tua esperienza. Ti fanno crescere immediatamente e ti vedono da dove sei.

Kate:
Kati è la responsabile dello yoga e del benessere. academy Ha seguito la sua formazione yoga in India. Ha organizzato diversi ritiri di yoga in Germania e Danimarca, dove in precedenza ha gestito il proprio studio di yoga per 3 anni. Per Kati, lo yoga è diventato il suo stile di vita. Kati ha esperienza internazionale in Hatha, vinyasa, yoga riparatore, aereo, yin e prenatale. Kati insegna con molto amore e vede tutti. Ti guiderà con il suo entusiasmo e la sua profonda tranquillità per diventare più consapevole, scoprire nuovi lati di te stesso e aiutarti a trovare gratitudine e felicità nella vita. Usa lo yoga come strumento terapeutico per aiutare gli altri esseri umani nelle lezioni private. Qui lavora con temi come stress, tristezza, infedeltà, burnout e depressione. Con un buon follow-up, ha portato a buoni risultati, con i clienti che sono tornati al lavoro, riguadagnando l'immagine di sé e riprendendo il controllo della propria vita.

Inger:
Inger si è formata in India e ha partecipato a numerosi ritiri di yoga in Germania con Kati. Ti guida con profonda presenza e diffonde una meravigliosa calma nel gruppo. Inger si assicura di trovare il perfetto equilibrio tra una forte lezione di vinyasa e il totale relax nello yoga riparatore. E se sei fortunato, canterà per te alla fine, con la voce più bella e più chiara.

Silje :
Silje ha completato la sua formazione a Bali nel 2019. Invita tutti alla sua pratica calorosa e cordiale, dove l'attenzione sarà focalizzata sull'amore e la consapevolezza. Ha una grande esperienza nella meditazione e ti sveglierà e ti calmerà con la sua voce calda.
"Attraverso il respiro e il flusso ci libereremo insieme, dalla paura e dallo stress. Insieme troveremo la pace"

Informazioni sugli alimenti
Serviamo colazione, pranzo e cena. Caffè e tè e l'acqua del rubinetto più pura del mondo. Il cibo è fatto in casa e di provenienza locale da Stakerite in Alta. Sappiamo quanto sia importante un'alimentazione sana e soddisferemo qualsiasi esigenza di uno yogi. Assaggerai alcune vere prelibatezze del nord.
Il caffè è sempre incluso al Gargia Lodge & Canyon Hotel.
Frutta e snack vengono serviti dopo ogni sessione di yoga e sono disponibili durante il tempo libero al Gargia Lodge.
Supplementare: tutte le bevande tranne l'acqua fresca da tavola sono servite a pagamento a pranzo ea cena.

Giorno 1 - Arrivo ad Alta, trasferimento al Gargia Lodge

Rifugio Gargia 4 notti

Il tuo viaggio inizia qui!
Il Gargia Lodge si trova alla periferia di Alta, ai piedi dell'altopiano di Finnmarksvidda. Immerso nella natura incontaminata, un luogo per chi cerca un'esperienza unica e vuole vivere emozionanti avventure tutto l'anno. Goditi un'atmosfera calma e tranquilla lontano dalla frenesia della città.
Al Gargia Lodge offriamo alloggi tradizionali ed emozionanti esperienze nella natura, sia in inverno che in estate.

Cena di benvenuto nella tenda lavvu con presentazione del Gargia Lodge e presentazione del programma

Giorno 2

yoga mattutino

Qui iniziamo la giornata con una breve meditazione, tecniche di respirazione e yoga dove riscaldiamo il nostro corpo dall'interno. Facciamo tutto ciò di cui il nostro corpo e la nostra mente hanno bisogno per iniziare al meglio la giornata. Buoni allungamenti, soprattutto per la colonna vertebrale, le gambe e il petto. Ci apriamo e ci prepariamo per un nuovo giorno pieno di possibilità e avventure. Ti sentirai più consapevole, sveglio e calmo nel corso della giornata.

Pranzo al Rifugio Gargia

Escursione alla cascata di Orvvos (meditazione silenziosa per conto proprio)

Gargia Lodge si trova ai piedi del Finnmarksvidda e da qui si può fare una bella gita a Orvvosfossen. Orvvosfossen sfocia nel fiume Orvvosjohkja. Dobbiamo attraversare di nuovo questo fiume, ma anche qui c'è un ponte per l'attraversamento. Il sentiero per la cascata segue un'area boschiva boscosa e bellissima. Durante il percorso saliamo di circa 150 metri, in modo da avere una vista sempre migliore sulla valle. Il sentiero è chiaro nel terreno ed è facilmente accessibile. Dopo circa un'ora siamo all'interno della cascata (ghiacciata).
Faremo anche un po' di stretching godendoci lo splendido scenario di fronte a noi.

Cena al Rifugio Gargia

Giorno 3

Saluto al sole e rituale sauna con oli essenziali selvatici - caldo e freddo

Iniziamo la giornata salutando il sole. Qui al nord il sole è molto apprezzato una volta che c'è. Abbiamo molte ore buie in inverno, quindi quando splende il sole dovremmo godercelo. Il saluto al sole è un movimento dinamico. Riscaldiamo dolcemente il nostro corpo, costruendo forza e resistenza, collegate al nostro respiro. Questo fa bene alla digestione e alla circolazione. Fare pochi ogni giorno porterà molti benefici. Vi diremo di più su questo al ritiro e nel workshop.
Subito dopo il saluto al sole, entriamo nella sauna calda, dove il vostro maestro di sauna vi darà una sferzata di energia. Il rituale della sauna si compone di 3 passaggi, con 3 oli diversi per promuovere la salute e stimolare il nostro sistema immunitario. Utilizziamo solo oli essenziali DoTerra. Sono i più puri sul mercato e dietro di loro c'è molta ricerca.
Normalmente iniziamo il rituale con una miscela rinfrescante per aprirci, come la menta piperita. Dopo aver messo la palla di ghiaccio sul forno della sauna, il maestro della sauna soffia l'aria con un asciugamano o un piccolo ventilatore. Dopo questo o andiamo fuori al freddo, o per i più pazzi entriamo nel freddo artico Kulp. Poi torniamo nella sauna e usiamo un'erba come il rosmarino per rafforzare il nostro sistema immunitario e la salute mentale, torniamo fuori al freddo e poi finiamo con l'olio di limone.
Ti dà un inizio di giornata così rinfrescante e dopo ti senti completamente ringiovanito.

Pranzo al Rifugio Gargia

Avventura al fiordo e al granchio reale con Rib inclusa cena

Questo tour inizia con un breve briefing prima di cambiare i vestiti. Riceverai tute termiche e attrezzature per un viaggio in mare sicuro e ricco di eventi. Durante questo tour ci concentriamo sulla storia locale dell'Altafjord. Navighiamo lungo luoghi di valore storico e natura meravigliosa. Più avanti nel fiordo sperimenteremo montagne alpine più frastagliate che nelle parti interne del fiordo. Finiamo nel villaggio di pescatori di Storekorsnes. Qui ti verrà servita un'ottima zuppa di pesce e avrai anche l'opportunità di sperimentare da vicino il granchio reale dal vivo, in un acquario e infine nel tuo piatto!

Giorno 4

Laboratorio Yoga

laboratorio yoga:
1. Integra lo yoga e la meditazione nella tua vita quotidiana:
Insieme ai tuoi istruttori, creiamo un programma su misura, specializzato in base ai tuoi desideri e alle tue esigenze nella vita quotidiana. Ognuno è diverso, quindi ognuno ha il proprio programma.
2. Potere femminile: impara le pose per il sistema riproduttivo, bilanciando i tuoi ormoni e come affrontare la menopausa e i dolori/problemi mestruali.
3. Disturbi normali: impara e ricevi 3 diversi programmi per disturbi come mal di testa/emicrania, problemi alla schiena e un calcio digestivo.

Pranzo al Rifugio Gargia

Holmen Husky

La passione per la natura e le slitte trainate da cani sono al centro dell'Holmen Husky Lodge. Uno ispira l'altro. Tutto è iniziato con Eirik Nilsen, il nostro fondatore, a Narvik, una città della Norvegia settentrionale circondata dalla natura artica. Ha scoperto l'emozione di lasciarsi alle spalle le comodità quotidiane e sfidare se stesso contro gli elementi della natura. Soprattutto, ha scoperto che gli ha fatto apprezzare molto di più la vita.

Slitta trainata da cani su ruote / o una visita al prato dei cani

Cena a Lavvo e conferenza da Finnmarksløpet "una delle più grandi corse di cani al mondo (punto di partenza e arrivo ad Alta)

Rituale della sauna: relax per una buona notte di sonno

Stesso rituale di prima, solo che rimaniamo in sauna per tutta la seduta. Inizieremo con un olio che apre i polmoni, come l'eucalipto. Poi si passa a un'erba come il timo, e poi si finisce con il fiore più famoso di tutti: la lavanda. Questo ti darà sicuramente una buona notte di sonno.

Giorno 5

Sorrisniva

Sorrisniva offre agli ospiti una vera esperienza artica con sistemazione nel premium Arctic Wilderness Lodge o Igloo Hotel, rinomata cucina locale e un'ampia varietà di esperienze faunistiche durante le stagioni artiche drammaticamente diverse. Sorrisniva è una destinazione top a sé stante, che offre agli ospiti alloggi di prima classe, cucina eccellente e tempo per rilassarsi o godersi la nostra vasta gamma di esperienze naturalistiche.

Pranzo

Gita in barca sul fiume 2,5 ore

Hotel Canyon 2 notti

Canyon Hotell ha aperto dopo una totale ristrutturazione nell'estate del 2019. Nel cuore di Alta, la nostra visione è quella di far scoprire agli ospiti la bellissima storia e la natura di Alta e dintorni. Tutte le nostre camere sono realizzate con materiali locali e arredate in uno stile rustico, bello e confortevole.

Yoga - Rilassati e rilassati

Questa è una sessione di yin yoga totalmente rilassata in cui allunghiamo il tessuto connettivo e i muscoli. Rimaniamo in ogni posizione per circa 2-5 minuti, per lo più sdraiati sul pavimento. Concludiamo la lezione con una lunga e rilassata shavasana, ascoltando la bellissima musica sami e le nostre campane tibetane.

Alatio Pizza e Pasta

Il nostro concetto è quello di portare l'autentico cibo italiano qui ad Alta.
Per garantire che i nostri piatti siano il più genuini e deliziosi possibile, abbiamo investito nelle migliori attrezzature. Tutte le nostre pizze sono cotte nel forno a legna e facciamo anche tutto noi, dall'impasto al condimento.
Abbiamo sviluppato le ricette e il menu insieme al nostro chef Christian, che si è trasferito dall'Italia ad Alta per unirsi al nostro team di Alattio e offrirti solo la migliore esperienza italiana.

Cena

Giorno 6

yoga mattutino

Qui iniziamo la giornata con una breve meditazione, tecniche di respirazione e yoga dove riscaldiamo il nostro corpo dall'interno. Facciamo tutto ciò di cui il nostro corpo e la nostra mente hanno bisogno per iniziare al meglio la giornata. Buoni allungamenti, soprattutto per la colonna vertebrale, le gambe e il petto. Ci apriamo e ci prepariamo per un nuovo giorno pieno di possibilità e avventure. Ti sentirai più consapevole, sveglio e calmo nel corso della giornata.

Visita alla Cattedrale dell'aurora boreale e Mostra "borealis" con guida

Yoga al Canyon Hotel - La nostra ultima sessione insieme

Questa è la nostra ultima sessione insieme. Iniziamo con una meditazione incentrata sulla gratitudine verso noi stessi e verso gli altri. Andiamo sul tappeto e facciamo un po' di yoga divertente con molte posizioni di equilibrio, costruendo forza e sicurezza. E naturalmente concludiamo con un buon e lungo relax con campane tibetane, musica sami calda e calma e magari qualche canzone del tuo istruttore.

Pranzo a Mackila

Tappetino in stakerite e vinhus

Alta's Food and Wine House - con storia locale e cibo. Il concetto di Statakeriet si basa sulla storia locale di Alta: gli Elvestakerne nel fiume Alta e le attività nelle cave di ardesia. Stakeriet ha anche il suo bar per la pesca a mosca, il Gabo della porta accanto.

Cena d'addio allo Stakeriet mat & vinhus Tapas e dessert gastronomici scandinavi

Giorno 7 , Trasferimento in aeroporto

Prezzo:

2 persone in camera = 35277 NOK a persona (circa 3.015 euro)
1 persona in camera = 39627 NOK a persona (circa 3.385 euro)