Settimana della bici per anziani

Questa Senior Bike Week è destinata a persone di età superiore ai 50 anni, che amano pedalare in uno splendido scenario su percorsi impegnativi. Che tu voglia prepararti per un evento o semplicemente goderti il ciclismo, questa settimana è un ottimo modo per concludere l'anno. Corri in diversi gruppi di livello, a seconda della tua forza e condizione.

formazione
L'isola offre una varietà di terreni, con diverse strade in salita e ondulate, rendendo Lanzarote il luogo perfetto per pedalare e migliorare il proprio allenamento. Scoprirai diverse parti di questa bellissima isola, scalerai Fémes dove potrai scegliere il lato molto ripido o la salita più dolce ma comunque impegnativa e la bellissima salita Tabayesco di 10 km. Per partecipare allo stage è necessario avere più di 50 anni ed essere in grado di pedalare tra le 3 e le 5 ore al giorno a una velocità media compresa tra 22 km/h e 27 km/h. I percorsi variano in lunghezza e difficoltà. Durante alcune corse ci fermiamo per una tazza di caffè e una torta.

In Spagna è obbligatorio per legge indossare il casco. Puoi portare il tuo casco, noleggiarne uno presso il Bike Center o acquistare un casco Cannondale QUICK a soli 30€.

Programma preliminare

Venerdì
09:00 Incontro di benvenuto
10.30 Briefing: 50-60km
16:00 Benvenuto ai ritardatari

Sabato
09:15 Briefing: 70-85 km

Domenica
09.15 Briefing: 50-55 km
14.00 Stabilità del nucleo

Lunedi
09.15 Foto di gruppo e briefing: 80-90 km
21.00 Esibizione della squadra verde

Martedì
09:30 Briefing: 50-55 km
16:00 Domande e risposte

Mercoledì
08.30 Briefing: lunga distanza 100-125 km
19:30 cena

Giovedì
09:30 Briefing: 55 km

Istruttori:
Phil prezzo; ha oltre 30 anni di esperienza come allenatore di corsa, triathlon, atletica leggera e ciclismo. Ex. Allenatore e manager gallese di triathlon. È un ex campione gallese veterano su pista da 5 km e molte volte campione della contea.

Bjarne Lonborg; venendo al Club La Santa ea Lanzarote non meno di 30 volte dal 1991, conosce molto bene l'isola. Ha corso in tutta Europa e negli Stati Uniti.

Prenota subito il tuo posto!

Il prezzo è di € 130, comprensivo di tutte le attività in programma, una t-shirt e la cena festiva.

I posti sono limitati, si consiglia la prenotazione anticipata. Si prega di notare che il palco è aperto solo agli ospiti del Club La Santa.

Se desideri noleggiare una bici da strada Cannondale per la settimana, contatta bike.center@clublasanta.com con il nome e le dimensioni della bici richiesta: prezzi e disponibilità a seguire.

Di tanto in tanto non ci sono abbastanza partecipanti a un evento per garantire a tutti una buona esperienza, nel qual caso ci riserviamo il diritto di annullare. Questo accade raramente e se accade ti verrà rimborsato l'intero importo.

Senior Bike Week € 130,00

Opzioni di partecipazione

Individuale
Coppia
Con la famiglia
In gruppo

Guida

Orientamento da Sportstages
Orientamento da esperto di sport
Orientamento da propri allenatori
Orientamento da terze parti
Senza supporto
Accompagnamento da una guida sportiva con interesse e conoscenza dello sport e della storia

Guida linguistica

Olandese
Inglese
Francese

Opzioni di trasporto

Auto
Bus
Aereo
Trasporto proprio

tilat

Ascensori
Bar diversi
Discoteca
Diversi ristoranti
Lettini e ombrelloni in piscina

Palestra
Piscina (Piscina all'aperto -25 m)
Piscina (Piscina coperta 50 m x3)
Piscina (piscina esterna riscaldata adatta ai bambini)
Wi-Fi (gratuito)

Urheilu ja vapaa-aika: sisältyy hintaan

Usa la pista di atletica
Usa la palestra
Noleggio attrezzatura sportiva (con prenotazione)

campo da calcio
Piscina all'aperto (50m)
Palazzetto dello sport (su prenotazione)

Appartamento comfort con 1 camera da letto CF1 1 aikuiset per huone

Questi appartamenti sono stati recentemente ristrutturati e dispongono di due letti singoli in camera da letto e di un divano letto nel soggiorno. Questa tipologia di appartamento è quindi adatta per un massimo di tre adulti e un bambino (sotto i 15 anni).
L'armadio arredato in modo funzionale offre spazio sufficiente per i bagagli e le attrezzature sportive.
Il soggiorno / sala da pranzo a pianta aperta si apre su una terrazza privata con tavolo, sedie e stendibiancheria.
Il bagno è dotato di doccia e la cucina è dotata di piano cottura, frigorifero, congelatore, bollitore, macchina per il caffè, tostapane, forno a microonde e le solite stoviglie. Tutti gli appartamenti dispongono di connessione Wi-Fi gratuita, asciugacapelli e cassetta di sicurezza. Gli asciugamani vengono cambiati ogni giorno e offriamo un servizio di pulizia cinque giorni a settimana.
Sei di questi appartamenti al piano terra sono adatti per ospiti con mobilità ridotta.

Suite con una camera da letto e vista mare SU1SV 1 aikuiset per huone

Appartamento suite con due camere da letto, due bagni e una vista mozzafiato sull'Oceano Atlantico dal balcone. Questo appartamento suite luminoso e moderno con una superficie totale di 89 m² può ospitare fino a 6 adulti.
Le 2 camere da letto hanno due letti singoli, un armadio a muro spazioso e moderno e una zona lavoro con piano di lavoro, ferro e asse da stiro, aspirapolvere e stendibiancheria.
La moderna cucina con tavolo alto per la colazione è dotata di frigorifero, congelatore, bollitore, tostapane, caffettiera e forno a microonde. Il soggiorno è arredato in modo pratico con un ampio salotto durante il giorno e due comodi letti durante la notte. L'ampio bagno è dotato di doccia, WC, lavabo e asciugacapelli. Il secondo bagno ha una doccia e servizi igienici. Un secondo lavandino si trova nel corridoio per comodità. Tutte le suite dispongono di aria condizionata, TV, wifi gratuito e cassaforte. Gli asciugamani vengono cambiati ogni giorno e offriamo un servizio di pulizia cinque giorni a settimana. Tutte le suite si trovano nella parte più nuova del Club La Santa.

Suite con 2 camere da letto e vista mare SU2SV 1 aikuiset per huone

Appartamento suite con due camere da letto, due bagni e una vista mozzafiato sull'Oceano Atlantico dal balcone. Questo appartamento suite luminoso e moderno con una superficie totale di 89 m² può ospitare fino a 6 adulti.
Le 2 camere da letto hanno due letti singoli, un armadio a muro spazioso e moderno e una zona lavoro con piano di lavoro, ferro e asse da stiro, aspirapolvere e stendibiancheria.
La moderna cucina con tavolo alto per la colazione è dotata di frigorifero, congelatore, bollitore, tostapane, caffettiera e forno a microonde. Il soggiorno è arredato in modo pratico con un ampio salotto durante il giorno e due comodi letti durante la notte. L'ampio bagno è dotato di doccia, WC, lavabo e asciugacapelli. Il secondo bagno ha una doccia e servizi igienici. Un secondo lavandino si trova nel corridoio per comodità. Tutte le suite dispongono di aria condizionata, TV, wifi gratuito e cassaforte. Gli asciugamani vengono cambiati ogni giorno e offriamo un servizio di pulizia cinque giorni a settimana. Tutte le suite si trovano nella parte più nuova del Club La Santa.

Kohteet